Sport Santé
Aujourd’hui , les bienfaits de l’activité physique sur notre santé ne sont plus à démontrer.
Mon expertise de la préparation physique est à votre service afin de vous aider à améliorer votre qualité de vie et de rester en bonne santé. L’expérience acquise dans le monde du sport et de l’entraînement permet aujourd’hui de reconnaître les déséquilibres musculaires et de mobilité responsables de douleurs chroniques et d’anticiper le risque de blessures qui en découle.
A travers des évaluations et des séances spécifiques, je vous aide à corriger ces déséquilibres et à améliorer votre condition physique .
Garder une bonne amplitude de mouvement, améliorer ses capacités cardiovasculaires et renforcer son gainage sont indispensable pour se maintenir en bonne santé, réduire les douleurs dues à la sédentarité et au vieillissement.
A travers des séances en petits groupes et en coaching privé à votre domicile, je vous accompagne dans votre progression, l’objectif étant toujours d’adapter le contenu et l’intensité des séance à votre condition.
Séances en groupe
Sur Métabief, 3 séances encadrées et limitées en nombre de participants vous sont proposées ainsi qu’une séance de gym douce aux Hopitaux-Vieux.
| Lundi de 18 à 19h | Lundi de 19 à 20h | Mardi de 10h à 11h | Jeudi de 18 à 19h |
| Crosstraining | Gainage renforcement musculaire | Gym douce | Circuit training |
Chaque séance est différente, j’insiste sur l’apprentissage des mouvements et la qualité d’exécution, les exercices sont adaptés et individualisés si besoin au niveau de chacun. Pour mettre en place une progression dans les séances, je fonctionne en petit groupes et ne prend pas d’inscriptions à la séance. Les cours commencent en septembre et se terminent en juin.
Tarifs Métabief
Engagement sur 1 année : 360 € ( en une fois ou au trimestre)
Engagement sur 1 trimestre : 140 €
Cours limités à 12 personnes – Inscriptions par mail ou téléphone
Tarifs les Hopitaux-Vieux
Engagement sur 1 année : 240 € (en une fois ou au trimestre)
Engagement sur 1 trimestre : 90 €
Cours limités à 15 personnes – Inscriptions par mail ou téléphone
Pour les sportifs
Que ce soit au cabinet pour une séance afin d’accélérer la récupération, revenir plus vite après une blessure ou un suivi en préparation physique, je suis à votre disposition pour vous accompagner lors de la préparation de vos objectifs sportifs.
La méthode Mukaïno, l’acupuncture sportive (technique spécifique développée par Valérie Truong) la moxibustion ou encore les ventouses, sont des techniques utilisées désormais dans le milieu sportif de haut niveau pour le suivi des athlètes , au même titre que l’ostéopathie.